Tren smart. Kom sterkere tilbake.
Veien tilbake starter her
Rehabilitering gjort forståelig.
Om Oss
Trening og Rehab er en norsk informasjonsblogg som gir deg pålitelig, faglig innhold om trening, skadeforebygging og rehabilitering. Enten du er mosjonist, terapeut eller bare nysgjerrig – her finner du kunnskap som hjelper deg med å forstå kroppen og ta bedre valg for helse og prestasjon.
Vårt mål er å bidra til bedre helse og tryggere trening ved å gjøre kunnskap lett tilgjengelig. Vi tror at god informasjon gir bedre valg – enten du skal komme deg etter en skade, forebygge nye plager eller bare vil trene smartere.
Våre siste artikler
Bloggen er skrevet av fagfolk innen fysioterapi, idrettsvitenskap og trening, med et mål om å dele oppdatert kunnskap i et språk alle kan forstå. Vi kombinerer faglig tyngde med praktiske råd – for deg som vil lære mer om hvordan kroppen fungerer, hvordan skader oppstår, og hvordan du bygger deg opp igjen.
