OPTIMALISÉR DIN STRUKTUR OG DITT BEVEGELSESMØNSTER
Om Trening og rehab
Våre struktur og bevegelsesbaserte fremgangsmåter har ført mange klienter inn i en smertefri hverdag, til vesentlige økninger i styrke, og gitt et sterkere selvbilde. Nyere smerteforskning har dessverre ført majoriteten av muskel og skjelettbehandlere bort fra den strukturelle modellen og bort fra holdnings- og bevegelseskorrektiver. Vi har ikke fulgt strømmen, og jobber tvert imot enda mer ekstensivt med strukturelle analyser og korrigeringsprosedyrer enn noen gang tidligere.
Strukturell analyse
Vi analyserer din struktur, og ser etter deviasjoner fra optimal stilling på et dyptgående nivå. Dette innebærer blant annet stillingen lokalt i leddet, samt hvordan benstrukturene stabiliseres i forhold til hverandre. Noen eksempler på dette, kan være et rotert bekken, vinget skulderblad eller et fremoverglidd lårhode.
Bevegelsesanalyse
Selv om ens grunnstabilisering synliggjøres i stillestående posisjon, vil alle detaljene åpenbares under bevegelse. Et eksempel kan være at man overpronerer foten stillestående, men underpronerer under gange. Det finnes utallige eksempler av lignende art. Strukturen er dynamisk, og derfor også menneskets biomekaniske funksjon i de forskjellige sekvenser og sammenhenger.
Muskeltesting
Muskeltesting brukes for å redegjøre for nøyaktig hva som er svakt, sterkt, under- og overaktivt, i ulike settinger. Dette er spesielt nyttig i forbindelse med muskelsmerter, hvor man uten et testeverktøy ikke vet om den vonde og stramme muskulaturen har trukket seg sammen på grunn av svakhet, eller på grunn av overkompensasjon for andre inaktive strukturer.
Avspenningsteknikker og spesifikk opptrening
Vi anvender også avspenningsteknikker slik som dry needling og kryssfriksjons-massasje. Dette kombineres med tilpassede, korrigerende øvelser. Alle teknikkene og protokollene brukes for å oppnå spesifikke målsettinger, slik som å øke pronasjon i fot, lordose i korsrygg eller sentrere lårhodet i hofteskålen.
Etter 8 år med ryggplager og 3 prolapser var det Kjetil som ble redningen for min rygg til tross for uttallige besøk hos lege, kiropraktor, fysioterapeut og naprapat!
– Espen Hamre
Da jeg kom til Kjetil var tonen helt annerledes, og jeg opplevde et kunnskapsnivå som tidligere fagpersoner jeg hadde oppsøkt ikke kan måle seg med.
– Espen Brukstuen
Ingenting har hjulpet og ingen har kunnet gi meg gode svar på mine smerter. Det var før jeg kom til Trening og Rehab og Kjetil Larsen.
– Caroline Høst
Vestibular disorders are quite common, and largely considered idiopathic. It was estimated that up to 35% of the U.S. population above 40 years of age has…
Bekken- og setesmerter har høy prevalens, spesielt hos kvinner, hvor opp mot 26% kan ha kontinuerlige plager (Ahangari, 2014). Ofte ses ikke årsaken til disse…
Tinnitus is a common hearing disorder that affects up to 80% of the population at one time in their life, whilst approximately 5-20% of the…
Neck pain is very common, and affects up to 86% of the population, according to Hoy et al., 2010. It is also interesting to note…
Kontakt
Anvendelse av kontaktskjemaet forbeholdes tjeneste-relevante henvendelser. Selgere og lignende besvares ikke. Vennligst se vår «ofte stilte spørsmål»-side før bruk.
Ankomst og beliggenhet
Vi holder til i 3 etasje, på riksanlegget for tennis, hasle i oslo. Til venstre ut av heisen, kontoret innerst i gangen. Adressen er Eikenga 4, 0579 Oslo. For enklest mulig ankomst med fra Oslo S T-bane, kan du ta spor ‘5 vestli’ til Hasle holdeplass. Her vil du se et stort blått bygg, og det er cirka 2 minutter å gå.
Med bil: Fordi kartet ennå ikke er blitt oppdatert etter at kommunen la om veiene her, sliter mange med å finne fram via GPS. Når du kjører på Økernveien, skal du over brua som ligger i rundkjøringen før Bilia, (- om du kommer fra Økern, og etter Bilia om du kommer fra Carl berner eller Tøyen) og deretter ta første avkjørsel til venstre akkurat der brua slutter. Det står skiltet “Riksanlegget for tennis”