skip to Main Content
Opptrening Av Tibialis Posterior

Opptrening av tibialis posterior

Tibialis posterior er en supinator og svak plantarfleksor av fot og ankel, samt passiv innrotator av leggen. Muskelen er ofte involvert i mediale ‘shin splints’, altså beinhinnebetennelse i siden av leggen. Muskelen er oftere hyperaktiv enn svak, i vår erfaring, men kan vurderes opptrent ved overdreven eversjon av hæl, utrotasjon av kneledd, eller mediale ankelvrikkinger. Det er vanligvis ikke noen god idé å påbegynne opptrening av denne ved beinhinnebetennelse i samme muskel, men heller fokusere på antagonister og syngergister.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *