skip to Main Content
Opptrening Av Sternocleidomastoideus (SCM)

Opptrening av sternocleidomastoideus (SCM)

Sternocleidomastoideus (SCM) er meget ofte svak og stram. Dette kan føre til hodepine, muskelsmerter, og lignende.

SCM er en fleksor av nakken, samt ekstensor og kontralateral rotator av hodet. Ved å rotere hodet til høyre, trenes da venstre SCM, og motsatt.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *