skip to Main Content
Opptrening Av Rectus Femoris

Opptrening av rectus femoris

Rectus femoris er en hoftebøyer og kneekstensor, og er den eneste av quadriceps som festes i ilium og ikke på femur. Muskelen har en viktig rolle i gangen, og er også med på å fremme anterior rotasjon av bekkenet. RF er ofte svak, og trenger opptrening. Dette hovedsakelig på grunn av overdreven hoftefleksjon med bøyd kne i gangen; rectus femoris vil dra låret rett frem i sin helhet. Det er viktig at iliopsoas og RF i samarbeid drar låret fremover på en balansert måte, med verken for mye eller lite knefleksjon i gangemønstret.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *