Category Archives: Artikler

Hoftesmerter: Et resultat av suboptimal stabilisering?

Det anslås at rundt 15% av den vestlige befolkningen er plaget med hoftesmerter. Smertene vil [...]

Knesmerter i forbindelse med styrketrening

Fitnessverdenen forkynner mange halvsannheter, slik som “skuldrene bak”, “klem rumpa”, og “knærne ut”. Selv om [...]

«Rett rygg»? Glem det! Det handler om bekkenet

Fått oppmerksomheten din? Bra. Du skal selvsagt ikke krumme ryggen. Men, hvor mange kjenner du [...]

Skulderbladene skal IKKE klemmes bakover

Hver dag får jeg inn klienter som har blitt cuet, altså ledet til å trekke [...]

3 Comments

Nøkkelen til aktivering av setemuskulaturen

Trener du rumpe og lår, men får ikke resultatene du ønsker? TEKNIKK er alfa & [...]

Dine knesmerter kan stamme fra skjev oppstilling mellom legg og lår

Knesmerter kan for mange virke uoverkommelig. I følge noen studier, har forekomst av knesmerter økt [...]

2 Comments

Nøkkelen til smertefri utførelse av militærpress

Veldig mange er plaget med skuldersmerter i militærpress og lignende øvelser, men klarer allikevel å [...]

Rumpa skal IKKE klemmes på toppen av løftet

Klemmer du inn rumpa på toppen? Da følger du folkets, altså hele fitness-verdens godkjente konsensus. Men [...]

Løsningen på dine nakkesmerter

Nakkeproblemer er et utbredt problem, og noen forskere mener at opp mot 86% av den [...]

Okklusjon, kjeve- og tungeposisjon påvirker TMJ, fjesets utseende og kroppens holdning

Noen eksperter innen feltet mener at kjeveokklusjon, altså hvordan munnen lukkes, har stor innvirkning på [...]

4 Comments